[ad_1]
( प्रगत भारत । pragatbharat.com)
पोषण तत्वांनी समृद्ध
शक्ती वाढवण्यासाठी प्रोटीन आणि इतर पोषक घटक खूप महत्वाचे आहेत. लसणाच्या पांढऱ्या कळ्यांमध्ये प्रोटीन, कार्ब्स, मॅंगनीज, व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन सी, सेलेनियम आणि फायबर आढळतात.
(वाचा :- Cancer Early Sign: सकाळी उठल्या उठल्या उशी आणि चादरवर दिसत असतील या खुणा तर समजून जा शरीरात वाढू लागलाय कॅन्सर)
कधीच होणार नाही आजारी
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठीही लसूण खाल्ला जातो. 2016 मधील एका संशोधनानुसार जुन्या झालेल्या लसणाचा अर्क घेतल्याने खोकला आणि सर्दी यांसारख्या रोगांचे प्रमाण कमी होते. हा खास अर्क बनवण्यासाठी लसणाच्या कळ्या एका विशेष लिक्विडमध्ये भिजवल्या जातात आणि 20 महिन्यांसाठी साठवल्या जातात.
(वाचा :- एक रात्रही टिकणार नाही सुका व ओला खोकला, ही 2 पानं बाहेर काढतील फुफ्फुसांत अडकलेला चिकट कफ, असं बनवा घरगुती औषध)
पुरूषांसाठी आवश्यक हे लसूण
स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. ज्याचे मुख्य कारण म्हणजे उच्च रक्तदाब होय. लसणाच्या नियमित सेवनाने हाय ब्लड प्रेशरचा प्रभाव कमी होत असल्याचे दिसून आले आहे.
(वाचा :- 100 करोड लोकांना होणार डायबिटीज, शास्त्रज्ञांनी सांगितली Diabetes ची 2 मुख्य कारणं, हे 5 उपायच वाचवू शकतात जीव)
वाढतो स्टॅमिना
लसणाचा वापर स्टॅमिना वाढवण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. प्राचीन ग्रीक खेळाडू थकवा आणि अशक्तपणा दूर करण्यासाठी लसणाचे सेवन करायचे असे सांगितले जाते.
(वाचा :- Fruits For Constipation: पोट साफ होत नसेल तर लगेच खा ही 8 फळं, आतड्यातून खेचून बाहेर फेकेल न पचलेले घाण पदार्थ)
हाडे होतात मजबूत
हाडांच्या कमकुवतपणाने आणि वेदनांनी त्रस्त असलेल्यांनी लसणाचा उपाय अवश्य वापरून पहावा. लसूण खाल्ल्याने स्त्रियांमधील ऑस्टिओपोरोसिस आणि ऑस्टियोआर्थरायटिसचा धोका कमी होतो, असे अनेक संशोधनातून दिसून आले आहे.
(वाचा :- Longer Life Secret: दुपारी केलेली ही 5 कामे देतात 100 वर्षापर्यंत दीर्घ व ठणठणीत आयुष्य, सायंटिस्टची सोपी ट्रिक)
टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.
[ad_2]
